Café para adelgazar

Café para adelgazar

¿Qué beneficios tiene el café para bajar de peso?

Es innegable que el café es una de las bebidas que más consumidores tiene en todos los rincones del planeta; tomando estas consideraciones, podemos usarlas a nuestro favor sin correr el riesgo de perjudicarnos y por qué no: Café para adelgazar.

Se estima que existe un aproximado de 400 variedades de esta planta en el mundo; sus orígenes se registran en el país africano Etiopía. Entre las más destacadas se encuentra la especie Robusta, la cual es la más antigua y su cultivo prospera en terrenos secos y de bajas altitudes. Luego está el Arábico, que resalta por aflorar en lugares templados y deja en cada consumidor un sabor en el paladar más intenso y un delicioso aroma.

Cafeína a nuestro favor

Esta bebida es reconocida por su potente función estimulante; ese poder se obtiene gracias a que el café contiene un alcaloide conocido como cafeína, componente que también poseen naturalmente la guaraná, el cacao, el té y el mate.

Una porción de 50 ml de café, que en promedio es consumido por taza, contiene unos 120 miligramos de cafeína; además también se encuentra presente una excelente cantidad de antioxidantes (polifenoles).

La acción antioxidante es de vital importancia en esta bebida, ya que ayuda a proteger al organismo de ciertas afecciones degenerativas como el Parkinson, o ciertos tipos de cáncer.

Efectos de la cafeína: ¿buenos o malos?

Si bien es cierto que uno de los efectos de la cafeína es aumentar la termogénesis que es el proceso de quema de calorías obtenidas por las bebidas o alimentos; muchos especialistas afirman que los efectos en el peso son temporales, ínfimos y altamente reversibles, sobre todo si estamos habituados a los añadidos como azúcar, leche o cremas en el café.

En contraparte tenemos los efectos indeseables que muchos bebedores asiduos han experimentado en innumerables ocasiones como ansiedad, insomnio, temblores y hasta molestias gástricas.

Hasta ahora hemos hecho un pequeño recorrido en las bondades y maravillas del café, pero suponemos que estarás pensando si realmente sirve esta bebida para ayudarnos a quitar ese peso extra que tanto nos incomoda. Pues bien, a continuación, te vamos a explicar cómo el café puede ser un buen aliado para ayudarte a adelgazar.

La dieta del café

Los expertos han investigado a fondo para encontrar los argumentos positivos que hacen al café tan beneficioso para la vida en general, y en este caso vamos a enfocarnos en los puntos que atañen a la pérdida de peso.

Probablemente adoras del café y entre tanto lees este artículo, bebes otra dosis del día creyendo que así cumples con la meta planteada; no obstante, lamentamos decirte que esta no es la clave para recuperar tu figura.

Para que el café funcione debe ser parte de una dieta que se basa en beber una cantidad estipulada al día combinándolo con un estricto régimen de comidas bajas en calorías.   

Esta peculiar dieta ha ganado partidarios rápidamente y muchos han testificado que es posible perderlo en corto tiempo al ponerla en práctica; pero como en todos los regímenes, es importante considerar las contrariedades antes de pensar si adoptarla o no.

Diversos especialistas se han dedicado a examinar los elementos resaltantes de este plan y reseñaron que, efectivamente ayuda a eliminar buena parte de lo que sobra; pero en contraposición, advierten que resultados pueden perderse y regresar al punto de partida. Además, las grandes dosis de cafeína suponen consecuencias desfavorables.

¿Cómo se llama el café para adelgazar? “Bulletproof Coffe” que obsesiona en Estados Unidos.

El café a prueba de balas hace desaparecer los deseos de comer y ayuda a pensar más rápido. una dieta de sustitución del café está revolucionando los Estados Unidos, pero tiene algunas dudas entre los médicos. La “bebida mágica” se llama Bulletproof Coffee y contiene, en consonancia con su creador, café sin micotoxinas (hongos que aparecen durante la fermentación del grano), una cucharada de mantequilla y un par de gotas de aceite puro en triglicéridos de cadena media.

Te lo bebes (al comenzar el día) y de inmediato ya no piensas que vas a tener que comer por mucho rato. 
El cuerpo principalmente él celebró consigue energía que no proviene del consumo de azúcar, los antojos desaparecen y se recupera una especie de libertad

Dijo su creador, Dave Asprey, a la AFP, un empresario estadounidense. A Asprey se le ocurrió durante una visita al Tíbet en 2004. La altitud le restó fuerzas hasta que probó un té con mantequilla. Quedó tan impresionado por el efecto energético del brebaje que quiso imitarlo e introducirlo en su vida sedentaria, y tras años de probar todo tipo de ingredientes y combinaciones, desveló su fórmula patentada en su blog y en las redes sociales en 2009.

El café a prueba de balas es ahora una de las dietas más populares en Estados Unidos, donde un tercio de sus 322 millones de habitantes son obesos. Además de las personas que quieren reducir, también atrae a los atletas y a los seguidores del biohacking, un movimiento que mezcla la biología, la tecnología y la alimentación para mejorar el físico y el cerebro.

Los médicos aconsejan que la primera y más vital comida del día contenga cereales o pan (hidratos de carbono), huevos o yogur (proteínas), fruta (fibra) y ocasionalmente té (estimulantes). Pero más allá de los resultados científicos, el éxito de Bulletproof Coffee es indiscutible. hace un par de meses, la empresa recibió una inyección de 9 millones de dólares de varios inversores para ampliar su red de tiendas especializadas. la primera tienda abrió recientemente sus puertas en Santa Mónica, cerca de Los Ángeles C.A.

¿Cómo funciona el Café para adelgazar?

Café para adelgazar
  • La virtud que posee el café radica en, la capacidad que tiene de reforzar el metabolismo que se encarga de consumir la grasa en el organismo y aportarnos la energía necesaria para mantenernos en movimiento.
  • Al aumentar la energía, el quemado de grasas será más efectivo.
  • Beber café antes de iniciar las rutinas de entrenamiento ayuda al cuerpo a deshacerse de los ácidos grasos acumulados.
  • No aporta calorías, a no ser que agregues por ejemplo leche descremada que contiene unas 50 calorías aproximadamente.
  • Aumenta la termogénesis que se encarga de producir y mantener el calor en el cuerpo. Particularmente este proceso no se desarrolla correctamente en condiciones de peso elevado; por ello el café es un extraordinario aliado para activarlo y eliminar los excedentes de calorías.
  • Es ideal para reducir las ganas de consumir alimentos altos en grasas y calorías, al mismo tiempo, elimina los antojos; gracias a las cualidades que mejoran la digestión, aumenta las enzimas digestivas y la secreción de saliva.
  • Otra magnífica característica es que eleva el rendimiento mental y también físico, promoviendo la concentración, el intelecto, la buena memoria y la agilidad en general.
  • Como punto final, si consideras implementar este método; siempre es recomendable realizarlo bajo control clínico, principalmente cuando son integrados complementos a base de cafeína.

¿Qué tipo de café funciona?

Los efectos serán totalmente palpables cuando es natural y elaborado al momento, sin aditamentos. El café negro es el que realmente va a cumplir con lo esperado, ya que posee un elemento denominado “ácido clorogénico”, que es conocido por apresurar la pérdida de peso, reduciendo la creación de nuevas células adiposas.

La función principal del café negro, consiste en aumentar la actividad en el metabolismo de forma eficiente aumentando los niveles enérgicos en el cuerpo. Esas actividades conducen a la supresión del apetito. Para ello hay que evitar agregar algún tipo endulzante.

Además, el café negro ayuda a disminuir el agua extra almacenada en el cuerpo a través de la orina frecuente. Esta forma ayuda a eliminar peso sin efectos contrarios. Pero recuerda, que esa pérdida es temporal.

Cómo tomar el café para adelgazar

La cantidad recomendada por especialistas es tomar lo equivalente entre 1 a 3 tazas como máximo al día y siempre acompañado de un régimen especial para apoyar la pérdida de peso.

El café puede ser de tu elección (descafeinado o no) pero siempre natural. El horario más indicado para beberlo es 30 minutos antes de comenzar cualquier actividad ya sea entrenamiento o trabajo, para obtener mayor energía y concentración.

Entre tanto si lo que deseas es disminuir la producción y concentración de glucosa en la sangre, bebe café negro después de la cena; solo prevé que posiblemente afecte tu calidad de sueño.

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