beneficios de tomar café verde

¿Cuales son los 10 beneficios de tomar café verde?

Vamos ahora hablar de los beneficios de tomar café verde y claro esta que se ha convertido en una bebida de diario consumo e imprescindible para muchos en la mañana. Constantemente las personas buscan la forma de sacar el mayor provecho a esta bebida y obtener un número mayor de beneficios posibles para su salud. Es allí donde el café verde juega un papel fundamental en el consumo de esta bebida, preferida por muchos.

¿Qué es el café verde?

Y es que el café verde no es más que sus granos sin el proceso de tostado. El café verde contiene ácido clorogénico, un compuesto muy beneficioso para nuestra salud y que al tostarse se pierde. Actualmente, el consumo de café verde ha ido ganando terreno entre conocedores y consumidores de esta bebida. Este producto ha sido motivo de innumerables estudios e investigaciones que afirman que el consumo de este producto trae enormes beneficios para la salud en general. A continuación te enseñamos 10 beneficios que traerá para tu salud el consumir café verde.

Beneficios de tomar café verde

Son muchas los beneficios de tomar café verde y las bondades que nos ofrece; muchas de ellas enfocadas en favorecer el adecuado funcionamiento de nuestro organismo y la prevención de futuras enfermedades. Entre los beneficios del café verde encontramos

1. Es agente antioxidante.

El café verde posee grandes cantidades de ácido clorogénico, el cual es excelente para eliminar los radicales libres que posee el organismo. Estudios llegaron a la conclusión que el café verde es tan efectivo, que incluso es 10 veces mejor que el tan popular té verde. De ahí el hecho, de que muchos recomienden consumir esta bebida a diario.

2. Acelera el metabolismo.

El consumo de café verde aumenta considerablemente la tasa metabólica basal (TMB) de nuestro organismo, lo que a su vez minimiza la liberación excesiva de glucosa de sangre por parte del hígado. Acelerar el metabolismo significa aumentar la quema de calorías incluso cuando se descansa.

3. Ayuda a prevenir la diabetes.

Uno de los principales beneficios del café es su ayuda a la hora de prevenir la diabetes. Esta enfermedad que por lo general es adquirida en la vida adulta y relacionada con el sobrepeso afecta a gran parte de la población mundial. El consumir café verde ayuda a regular mejor los niveles de azúcar en sangre, evitando que esta aumente o disminuya de forma abrupta.

Café verde

4. Mejora el sistema inmunológico.

El consumo de granos de café verde resulta muy eficaces a la hora de mejorar nuestro sistema inmunológico, debido a que cuentan con componentes protectores que ayudan a combatir los radicales libres, virus y hongos en nuestro organismo. Estos componentes ayudan a nuestro sistema a eliminar todo tipo de elementos tóxicos y dañinos.

5. Elimina sustancias que dañan el cabello.

Consumir café verde nos ayuda a lucir un mejor cabello. El alto contenido de antioxidantes del café verde traen enormes beneficios para nuestro cabello, debido a que ayudan a combatir las sustancias tóxicas y dañinas del cabello, para que este luzca mejor, más fuerte y sano.

6. Ayuda a tratar la artritis y dolor reumático.

Beber una taza de café verde ayuda a mitigar los síntomas de dolor, inflamación y enrojecimiento, dolencias frecuentes en las personas de avanzada edad. Esto gracias a las propiedades antiinflamatorias del café verde.

7. Sacia el apetito durante el día.

café sacia el apetito

Los granos de café verde son un excelente supresor de la sensación descontrolada del apetito. Consumir este producto ayuda a las personas a que no sientan una sensación de apetito extrema, sobre todo en las horas de merienda. Esto a su vez ayuda a que se produzca una considerable pérdida de peso. Otra de sus bondades es la contribución al organismo en la quema de depósitos de grasa, lo que contribuye a un peso ideal.

8. Mejora la concentración.

El café verde favorece enormemente el enfoque mental de las personas. Los granos de café verde contienen compuestos

Naturales que ayudan a mejorar las funciones de los neurotransmisores de nuestro
cerebro, e incluso tienen la posibilidad de ayudar a reducir la probabilidad de
padecimiento de la enfermedad de Alzheimer.

9. Tiene Efecto anti-edad.

Los granos de café verde tienen la particularidad de
contener un alto nivel de compuestos volátiles, debido a que no son sometidos al
proceso de tostado tradicional de los demás granos de café y, por lo tanto,
permanecen en el grano.
Los granos de café contienen ácido El ácido gamma-aminobutírico (GABA),
epigalocatequina y teofilina. Componentes que ayudan al organismo a
mantener nuestra salud cutánea y evitar la aparición de arrugas.

10. Es un desintoxicante natural.

El café verde tiene la bondad de ayudar con una
dieta de desintoxicación natural, gracias a que permite liberar el hígado de
toxinas, colesterol y gracias innecesarias.
En la medida que se tenga este órgano desintoxicado, funcionará mucho mejor.
Por lo tanto, nuestra salud se fortalecerá enormemente.

¿Puede una taza de café verde ayudarme a perder peso? ¡Te sorprenderás!

tasa de café verde

Una taza de capuchino caliente es un estimulante favorito para muchos. Su aroma ahumado y la espuma cuidadosamente colocada en el borde de la taza piden un sorbo rápido que te haga sentir instantáneamente energizado y cargado. Los granos de café verde son semillas de los frutos del café que no se tuestan a diferencia del café normal. Estos granos de café tienen una mayor cantidad de ácido colorgénico que se cree que tiene numerosos beneficios para la salud. La cantidad de este compuesto se reduce a medida que tuesta los granos de café para convertirlos en lo que generalmente consumimos.

Según los doctores del Fortis Hospital, “El ácido clorogénico en el café verde actúa como un antioxidante. Ayuda a controlar la presión arterial alta, ayuda a perder peso y mantiene los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo”. 

El café verde se ha vuelto particularmente popular por sus beneficios para la pérdida de peso al igual que el té verde. Esta infusión de color claro que se disfruta sin leche ni azúcar y tiene un sabor muy suave es conocida por ayudarlo a perder peso de muchas maneras. 

Un estudio publicado en el India Journal of Innovative Research and Development (IJIRD) indica que el ingrediente activo milagroso llamado ácido clorogénico que se encuentra en el café verde ayuda a perder peso. Dado que los granos no se tuestan, el compuesto conserva sus potentes propiedades que benefician al cuerpo. Ayuda a derretir la grasa no deseada y, por lo tanto, ayuda a perder peso. No solo eso, aquí hay cinco increíbles beneficios para la pérdida de peso de beber café verde con regularidad que quizás no conocía.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar café verde?

El mejor momento para tomar café verde es justo después de las comidas. Esto se debe a que, después de comer, los niveles de azúcar en sangre generalmente aumentan debido al consumo de carbohidratos o proteínas. El exceso de azúcar que se genera cuando los alimentos se descomponen durante la digestión se almacena como grasa en el cuerpo. Beber café verde ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre y previene picos repentinos. También te ayudará a mantenerte enérgico durante más tiempo.

Puede encontrar café verde en polvo que solo necesita mezclarse con agua caliente y está listo para consumir. Por lo general, se disfruta solo sin adiciones, pero puede agregar una pizca de miel o una pizca de canela. El café verde puede beneficiar su rutina de pérdida de peso de muchas maneras, pero no puede ayudarlo a perder peso por sí solo. Un buen plan de pérdida de peso debe ser una combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular, pero el café verde definitivamente puede desempeñar un gran papel de apoyo y ayudarlo a alcanzar sus metas.

Lee también: